Wähle Deinen Weg

Ich biete verschiedene Möglichkeiten an, um Dich auf dem Weg Deiner Ernährungsumstellung zu begleiten. Dazu gehören Beratungsstunden, in denen wir verschiedenen Aspekte der veganen Lebensweise durchleuchten, dazu gehören aber auch ganz praktische Erfahrungen: wir kochen gemeinsam, wir durchforsten auf Wunsch Deinen Kühlschrank, ich gebe Dir praktische Tipps, Tricks und Werkzeuge mit an die Hand.

  = Theorie

  = Praxis

= Theorie und Praxis

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Um einen neuen Weg einzuschlagen, der Deine Lebensqualität auf Dauer verbessert, ist es wichtig eine Begleiterin an Deiner Seite zu haben, der Du vertraust und wo Du Dich wohlfühlst. Um das herauszufinden ist unser Kennenlerntreffen (bis zu 45 Minuten) kostenfrei.

“Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.” -Konfuzius-

Zur Vorbereitung auf unser Erstgespräch hast Du mir vorab einen ausführlichen Fragebogen ausgefüllt damit wir direkt DEINEN Weg einschlagen können. In diesem Gespräch nehmen wir uns ca. 2 Stunden Zeit um ein Konzept zu erarbeiten, welches Du in Deinem Alltag gut umsetzen kannst.

Zur Vorbereitung auf unser Erstgespräch hast Du mir vorab einen ausführlichen Fragebogen ausgefüllt damit wir direkt DEINEN Weg einschlagen können. Außerdem hast Du bereits über 7 Tage ein Ernährungstagebuch geführt. Das Tagebuch hast Du mir rechtzeitig vor unserem Erstgespräch übersandt und ich habe es für Dich ausgewertet. In diesem Gespräch nehmen wir uns ca. 2 Stunden Zeit um anhand der Nährstoffanalyse und unter Berücksichtigung Deines Essverhaltens ein Konzept zu erarbeiten, welches Dein Wohlbefinden steigern wird.

Um einen neuen Weg einzuschlagen, der Deine Lebensqualität auf Dauer verbessert, ist es wichtig eine Begleiterin an Deiner Seite zu haben, der Du vertraust und wo Du Dich wohlfühlst. Um das herauszufinden ist unser Kennenlerntreffen (bis zu 45 Minuten) kostenfrei.

“Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.” -Konfuzius-

In den folgenden Beratungsstunden können wir immer weiter ins Detail gehen. Jede Ernährungsumstellung ist auch eine Verhaltensänderung. Unser Ernährungsverhalten wird von Gewohnheiten, Prägungen und Automatismen gesteuert, welche oft unbewusst ablaufen. Wir beobachten ob und in welchen Situationen Du in alte Verhaltensmuster zurückfällst. Wir entwickeln Strategien um neue Essgewohnheiten in Dein Leben zu integrieren.

Du möchtest ein praktisches Werkzeug in die Hand bekommen? Ich koche gerne mit Dir! Im Vorfeld teilst Du mir mit, wie Deine Lebensumstände sind (kochst Du für Dich alleine oder für eine Familie). Was magst Du und was nicht? Wieviel Zeit kannst Du/möchtest Du in die Vorbereitung Deiner Mahlzeiten investieren?

Wir kochen gemeinsam bei Dir und bei Bedarf durchforsten wir Deinen Kühlschrank und Deine Vorratskammer.

Gerne gehe mit Dir einkaufen und mache Dich mit neuen Lebensmitteln bekannt die Dein Leben kulinarisch sowie gesundheitlich bereichern.

Gemeinsam mit Deinen Freunden kochen wir bei Dir zu Hause ein veganes Menü. Der Kochabend ist für maximal 10 Personen und 4 Stunden ausgelegt.

In diesem Paketpreis sind folgende Leistungen enthalten:

  • 2 Beratungsgespräche pro Monat von 1 1/2 Stunden
  • 3 Stunden Praxis pro Monat Deiner Wahl
  • Erstellung von Wochenplänen mit pflanzlich vollwertigen Rezepten unter Berücksichtigung der Jahreszeit, Deiner Vorlieben und Bedürfnissen jeweils zum Beratungsgespräch (alle 2 Wochen)
  • Auswertung Ernährungsprotokoll inkl. Nährstoffanalyse

In diesem Paketpreis sind folgende Leistungen enthalten:

  • 2 Beratungsgespräche pro Monat von 1 1/2 Stunden
  • 3 Stunden Praxis pro Monat Deiner Wahl
  • Erstellung von Wochenplänen mit pflanzlich vollwertigen Rezepten unter Berücksichtigung der Jahreszeit, Deiner Vorlieben und Bedürfnissen jeweils zum Beratungsgespräch (alle 2 Wochen)
  • Auswertung Ernährungsprotokoll inkl. Nährstoffanalyse
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